Športoví nadšenci, stalo sa vám už niekedy, že ste boli odsunutí na vedľajšiu koľaj natiahnutím svalov? Nebojte sa-dnes odhaľujeme tajnú zbraň, ktorú športovci často používajú na ochranu: športovú pásku!
Po prvé, prečo športovci uprednostňujú športové pásky? Je ľahký, priedušný a tesne priľne k pokožke, čím účinne zmierňuje nepohodlie počas fyzickej aktivity a chráni váš športový výkon.
Ako teda správne používať športovú pásku?
- Dôkladne očistite poranenú oblasť a uistite sa, že pokožka je čistá a bez mastnoty.
- Roztrhnite obal a jemne priložte pásku na postihnuté miesto.
- Pomaly ho odlepujte v smere šípok, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu.
- Ak sa páska pevne prilepí na pokožku, pred odlepením ju navlhčite teplou vodou.
- Ak sa páska počas cvičenia začne stáčať, pomocou nožníc ju zastrihnite na vhodnú dĺžku.
- Po dokončení tréningu jednoducho opláchnite pokožku vodou, aby ste vyčistili oblasť.
Používanie športových pások nie je len o prevencii svalového napätia; ide o to, aby ste sa mohli počas cvičenia pohybovať s väčšou voľnosťou a pohodlím. Keď budete nabudúce cvičiť, prečo nevyskúšať tento praktický nástroj a nezažiť rozdiel, ktorý prináša?